De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor voeten, ook binnen de sport. Hier worden wij heel blij van! Teensokken worden vaak door mensen gedragen die graag voor hun voeten zorgen. Wij vertellen je in deze blog waarom het dragen van teensokken goed is voor jouw voeten. Wat zijn teensokken? Teensokken kun je het […]
Een groot nadeel van fietsen in de herfst en winter zijn koude voeten! Omdat je voeten over het algemeen het minst bewegen tijdens het fietsen krijg je makkelijker koude voeten tijdens een fietsritje. Wat kun je hier aan doen en wat kun je beter niet doen? Koude voeten worden niet vanzelf warm Dit klinkt wellicht […]
Nu de sportscholen nog steeds dicht zijn zie je steeds meer mensen buiten sporten. Heel goed natuurlijk! Hardlopen is echt een super laagdrempelige sport, maar je kunt helaas ook makkelijk een blessure oplopen. We zullen de meest voorkomende valkuilen voor je op een rijtje zetten in deze blog zodat je goed geïnformeerd kunt starten met […]
Hallus valgus (letterlijke vertaling: scheve grote teen) kan voor veel problemen zorgen bij het lopen. Wat gaat er mis en wat kun je zelf doen om de klachten te verminderen? Wat houdt een hallux valgus in? Wist je dat ongeveer de helft van alle volwassenen in meer of mindere mate een hallux valgus heeft? Veel mensen […]
Sinds 2015 bestaat SNB en is het product in Amerika een ware hit. Vele sporters, waaronder (ultra)trailrunners, wandelaars, fietsers en triatleten gebruiken veelvuldig de producten van Squirrel’s Nut Butter. De productlijn is inmiddels uitgebreid met onder anderen een voedende en herstellende voetenzalf Happie Toes en Saddle Butter. Wij zijn apetrots dat we de eerste én […]
Je hebt het vast al eens vaker voorbij zien komen: sporters die magnesium slikken én zelfs smeren. Wat doet magnesium eigenlijk en hoe werkt het precies? In deze blog leggen we je uit hoe het werkt en welk voordeel je hier uit kunt halen. Werking van de spier Een spier bestaat uit allemaal verschillende vezels. […]
Een blauwe nagel kan erg pijnlijk zijn en het is erg vervelend als dit steeds terug komt. Hoe kan dit en wat kun je zelf doen om dit te voorkomen? Anatomie van de nagel De nagel bestaat uit drie hoofdonderdelen, namelijk: een hoornplaat, een nagelwortel en een vrije rand. Maar waar hebben we deze nagels […]
Je ziet ze veel voorbij komen: sporters buiten rennend met de meest vrolijke kleuren compressiekousen tot de knieën. Het lijkt bijna wel alsof je er niet meer bij hoort als je zelf niet een paar compressiekousen draagt. Wat is eigenlijk de werking van de compressiekousen? Hoe nuttig is het en wanneer zet je de compressiekousen […]
