Hoe verzorg je jezelf voor, tijdens en na een lange fietsrace?
Categorie archieven: Geen categorie
De term hielspoor wordt vaak gebruikt. Niet alleen op internet vind je hier veel informatie over: ook bijvoorbeeld de huisarts of fysiotherapeut gebruikt deze term als er klachten zijn rond de hiel. Toch ligt dit genuanceerder en in deze blog vertellen we je hoe dit zit. Ook vind je in deze blog verschillende tips over […]
Je bent sportief en bent bewust bezig met jouw lichaam. Je traint wellicht specifieke spieren om sterker te worden bij de sport die je beoefent. Train jij je tenen en voeten ook wel eens? Je kunt hiermee beginnen door met Correct Toes® te gaan trainen. Tenen trainen voor een sterkere basis Bij bijna alles wat […]
Wandelen is steeds populairder geworden de laatste tijd. Veel mensen zijn tijdens de corona periode noodgedwongen gaan wandelen omdat veel sporten werden afgelast. Ook zijn veel thuiswerkers gaan wandelen tussen het werk door. Wandelen is hartstikke gezond: Het is goed voor je hart, longen, spieren en botten. Ook zorgt een half uur per dag wandelen voor een […]
De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor voeten, ook binnen de sport. Hier worden wij heel blij van! Teensokken worden vaak door mensen gedragen die graag voor hun voeten zorgen. Wij vertellen je in deze blog waarom het dragen van dergelijke sokken goed is voor jouw voeten. Wat zijn teensokken? Teensokken kun je […]
Een groot nadeel van fietsen in de herfst en winter zijn koude voeten! Omdat je voeten over het algemeen het minst bewegen tijdens het fietsen krijg je makkelijker koude voeten tijdens een fietsritje. Wat kun je hier aan doen en wat kun je beter niet doen? Koude voeten worden niet vanzelf warm Dit klinkt wellicht […]
Rustig opbouwen Nu de sportscholen nog steeds dicht zijn zie je steeds meer mensen buiten sporten. Heel goed natuurlijk! Hardlopen is echt een super laagdrempelige sport, maar je kunt helaas ook makkelijk een blessure oplopen. Valkuilen hardlopen We zullen de meest voorkomende valkuilen voor je op een rijtje zetten in deze blog zodat je goed […]
Hallux valgus (letterlijke vertaling: scheve grote teen) kan voor veel problemen zorgen bij het lopen. Wat gaat er mis en wat kun je zelf doen aan jouw hallux valgus om de klachten te verminderen? Wat houdt een hallux valgus in? Wist je dat ongeveer de helft van alle volwassenen in meer of mindere mate een […]
Sinds 2015 bestaat Squirrel’s Nut Butter en is het product in Amerika een ware hit. Vele sporters, waaronder (ultra)trailrunners, wandelaars, fietsers en triatleten gebruiken veelvuldig de producten van SNB. De productlijn is inmiddels uitgebreid met onder anderen een voedende en herstellende voetenzalf Happie Toes en Saddle Butter. Deze zijn volledig vegan friendly, net als de […]
Je hebt het vast al eens vaker voorbij zien komen: sporters die magnesium slikken én zelfs smeren. Wat doet magnesium eigenlijk en hoe werkt het precies? In dit blog leggen we je uit hoe het werkt en welk voordeel je hier uit kunt halen. Werking van de spier Een spier bestaat uit allemaal verschillende vezels. […]
- 1
- 2