Maak je voeten sterker!
De training bestaat uit drie modules met bijna 70 filmpjes welke bomvol zitten met handige tips om jouw voeten in topconditie te krijgen én te houden! Elke module bestaat uit meerdere hoofdstukken. We hebben zoveel mogelijk gebruikt gemaakt van beeldmateriaal, ondersteund met tekst. Ons doel is jou zonder klachten lekker te laten bewegen en sporten. Annabelle heeft haar kennis vanuit (sport)podotherapie én farmacie samengebracht tot een waardevolle training.
Module 1 – Anatomie en veel voorkomende klachten
In de eerste module krijg je meer te weten over hoe je voet in elkaar zit en wat er allemaal bij komt kijken om een stap te zetten! Daarnaast leer je in deze module meer over de meest voorkomende voetklachten en hoe je deze klachten kunt voorkomen.
Module 2 – Schoenen, sokken en voetverzorging
In de tweede module leer je meer over de functie van schoenen, waar je op moet letten bij het aanschaffen van schoenen voor het dagelijks leven en de meest voorkomende sportschoenen. Ook gaat Annabelle dieper in op het gebruik van barefootschoenen: wat zijn hier de voor- en nadelen van en hoe bouw je het gebruik hiervan op. Maar wist je dat een juiste sok dragen ook enorm kan bijdragen aan een goede voetconditie? Ook krijg je meer te weten over verschillende sokken en kousen zodat jij een betere keuze kunt maken!
Module 3 – Oefeningen
In deze module hebben we ruim 20 oefeningen voor je geselecteerd om jouw voeten sterk en gezond te krijgen én te houden! Ook krijg je enkele oefeningen bij de meest voorkomende voetklacht zoals peesplaat ontsteking. Daarnaast gaan we dieper in op de oorsprong van de voet en krijg je voetenyoga!
Zodra je de training hebt aangschaft heb je toegang tot de training. De eerste week richt je je op de eerst module. Na een week komt de tweede module vrij en vanaf week drie is ook de derde module beschikbaar. Dit hebben we gedaan om het voor jou behapbaar te houden.
Al met al denken wij dat dit een zeer uitgebreide training is voor jou en jouw voeten! We hebben deze training met veel zorg samengesteld en zullen de training ook steeds updaten. Mocht je een vraag hebben, schroom niet ons in te schakelen.
