Hielspoorsokken
Probeer je sportbelasting omlaag te brengen en let ook goed op welke schoenen je draagt overdag. Een stevige schoen ontlast jouw voeten beter. Verder kun je met hielspoorsokken van Sockwell ontlasting van de peesplaat verzorgen. De sokken geven extra compressie onder de voet waardoor deze plek nog meer wordt ontlast.
massagebal
Verder kun je dagelijks even een paar minuten masseren met onze Sportvoetenbal. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt de klachten verminderen. Dit kun je prima doen als je televisie zit te kijken: leg de bal op de grond en rol je voet er overheen. Wil je je voeten steviger masseren? Gebruik dan de BlackRoll fascia ball.
advies
Mocht de klacht niet minder worden, ondanks alle tips? Bezoek dan een voetspecialist om jouw klacht te laten beoordelen. Peesplaatontsteking / hielspoor kan verschillende oorzaken hebben. Als je de werkelijke oorzaak weet, dan kun je deze ook aanpakken!
