Hielspoor

Peesplaatontsteking onder de voet

In de volksmond wordt de term hielspoor veelvuldig gebruikt. Vaak wordt hiermee peesplaatontsteking bedoeld. Deze pees loopt onder je voet vanaf de onderkant van je hiel tot je tenen. Bij een forse belasting, slecht schoeisel of verkeerde stand/beweging van de voeten kan deze pees vervelend gaan doen. Een podotherapeut/podoloog kan met therapeutische zolen hiervoor een goede oplossing bieden.

Hielspoorsokken

Probeer je sportbelasting omlaag te brengen en let ook goed op welke schoenen je draagt overdag. Een stevige schoen ontlast jouw voeten beter. Verder kun je met hielspoorsokken van Sockwell ontlasting van de peesplaat verzorgen. De sokken geven extra compressie onder de voet waardoor deze plek nog meer wordt ontlast.

Massagebal

Verder kun je dagelijks even een paar minuten masseren met onze Sportvoetenbal. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt de klachten verminderen. Dit kun je prima doen als je televisie zit te kijken: leg de bal op de grond en rol je voet er overheen. Wil je je voeten steviger masseren? Gebruik dan de BlackRoll fascia ball.

Advies

Mocht de klacht niet minder worden, ondanks alle tips? Bezoek dan een voetspecialist om jouw klacht te laten beoordelen. Peesplaatontsteking / hielspoor kan verschillende oorzaken hebben. Als je de werkelijke oorzaak weet, dan kun je deze ook aanpakken!