verhalen

Advies, tips en anekdotes

Lange fietsrace tijdens Lakebike24
Wat heb je nodig bij een lange fietsrace?
6 juni 2022

Hoe verzorg je jezelf voor, tijdens en na een lange fietsrace? [...]

Heb ik hielspoor?
Heb ik Hielspoor?
30 mei 2022

De term hielspoor wordt vaak gebruikt. Niet alleen op internet vind je hier veel informatie over: ook bijvoorbeeld de huisarts of fysiotherapeut gebruikt deze term [...]

Tenen trainen met Correct Toes
Tenen trainen met Correct Toes®
29 augustus 2021

Je bent sportief en bent bewust bezig met jouw lichaam. Je traint wellicht specifieke spieren om sterker te worden bij de sport die je beoefent. [...]

wandelen en voeten
Wandelen en voeten: handige tips.
7 augustus 2021

Wandelen is steeds populairder geworden de laatste tijd. Veel mensen zijn tijdens de corona periode noodgedwongen gaan wandelen omdat veel sporten werden afgelast. Ook zijn [...]

teensokken tegen blaarvorming
Wat zijn de voordelen van teensokken?
6 maart 2021

De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor voeten, ook binnen de sport. Hier worden wij heel blij van! Teensokken worden vaak door mensen [...]

koude voeten tijdens het fietsen
Wat doe je aan koude voeten tijdens fietsen?
23 januari 2021

Een groot nadeel van fietsen in de herfst en winter zijn koude voeten! Omdat je voeten over het algemeen het minst bewegen tijdens het fietsen [...]

Hardlopen
Starten met hardlopen
28 december 2020

Rustig opbouwen Nu de sportscholen nog steeds dicht zijn zie je steeds meer mensen buiten sporten. Heel goed natuurlijk! Hardlopen is echt een super laagdrempelige [...]

Hallux valgus
Hallux valgus – Scheve grote teen
14 september 2020

Hallux valgus (letterlijke vertaling: scheve grote teen) kan voor veel problemen zorgen bij het lopen. Wat gaat er mis en wat kun je zelf doen [...]

Squirrel's Nut butter
Schuurplekken voorkomen door Squirrel’s Nut Butter
12 september 2020

Sinds 2015 bestaat Squirrel’s Nut Butter en is het product in Amerika een ware hit. Vele sporters, waaronder (ultra)trailrunners, wandelaars, fietsers en triatleten gebruiken veelvuldig [...]

magnesium
Sporters en magnesium
26 juli 2020

Je hebt het vast al eens vaker voorbij zien komen: sporters die magnesium slikken én zelfs smeren. Wat doet magnesium eigenlijk en hoe werkt het [...]

blauwe nagels door wrijving
Wat kun je doen aan blauwe nagels?
26 juli 2020

Blauwe nagels kunnen erg pijnlijk zijn en het is erg vervelend als dit steeds terug komt. Hoe kan dit en wat kun je zelf doen [...]

compressiekousen
Compressiekousen en sporten
18 mei 2020

Je ziet ze veel voorbij komen: sporters buiten rennend met de meest vrolijke kleuren kousen tot de knieën. Het lijkt bijna wel alsof je er [...]