Spierblessures

Soms gaat sporten niet zoals je graag wil…

Heb je last van je spieren? Luister goed naar jouw lichaam. Meestal is het beter rustig te blijven sporten in plaats van volledige rust te pakken. Dus ga lekker een rondje fietsen, hardlopen of wandelen en kies voor tempo “praat-tempo”.

Foamrollen

Een sportmassage kan ook het herstel bevorderen. Dit kun je ook zelf doen met een foamroller. Een foamroller zorgt voor een intensieve ontspanning van de spieren en bindweefsel. Dit kan voor elke spier: van je rug, bovenbenen tot de kleine spiertjes rond je voeten. We hebben voor elke toepassing een geschikte foamroller. Gebruik deze foamroller zo vaak als je wil, maar in ieder geval na je work-out of training.

Sportmassage

Een sportmassage met Weleda Arnica sport massageolie zorgt voor een verwarmende en ontspannende werking. Het werkzame bestanddeel Arnica zorgt voor een verbeterde doorbloeding waardoor het herstel sneller in gang treedt. De verpakking bevat een handige doseerflacon waardoor het gemakkelijk in gebruik is.

Sporttape

Bij een spierblessure kan onze Pino medical sporttape het herstel bevorderen. We hebben op ons YouTube kanaal een aantal instructiefilmpjes geplaatst als tips voor het gebruik van deze tape. Indien de klachten niet weg gaan, ondanks jouw goede zorgen, bezoek dan een (sport)fysiotherapeut of (sport)podotherapeut/podoloog.

Blackroll Standard Foamroller

€29,90

De klassieke foamroller om spieren intens te zelf te behandelen!

Ook je voeten kun je foamrollen!

Zoals je weet hebben je voeten heel veel kleine spiertjes. Als je deze traint, dan kunnen ook deze spiertjes gebaat zijn bij een foamrol-sessie! Gebruik hiervoor de Blackroll-Micro, zodat je goed bij alle kleine spiertjes van je voeten kunt.