Spierkramp

Toch te weinig gedronken?

Je spieren spannen aan en ontspannen tijdens het sporten: hierdoor kunnen je spieren kracht leveren. Als je intensiever en/of langer sport zul je vocht verliezen. Je verliest dan ook belangrijke mineralen, onder anderen magnesium. Magnesium is een belangrijk mineraal die verantwoordelijk is voor het ontspannen van de spier. Als je dit tekort komt ontstaat verkramping.

Magnesium

Je kunt dagelijks magnesium slikken. Helaas is het zo dat magnesium slecht wordt opgenomen via tabletten waardoor het mogelijk niet voldoende werkt. Heb je vaak spierkramp? Dan kun je na de inspanning of voor het slapen je voeten en/of onderbenen in smeren met magnesium olie of gel. Want via jouw huid wordt magnesium veel beter opgenomen.

Gel of olie

We hebben magnesiumolie van Zechsal in het assortiment met handige doseerspray. Daarnaast hebben we van het merk Kwakzalver Kramp Krachtig in ons assortiment. Zowel de gel van Zechsal als Kwakzalver bevatten naast magnesium ook OptiMSM. Dit is een bron van organisch zwavel, afkomstig uit Amerika en staat bekend als “the world’s purest MSM”. Dit zorgt voor een beter herstel, houdt spieren en pezen soepel en zorgt voor een goede bloedcirculatie.