Blauwe nagels kunnen erg pijnlijk zijn en het is erg vervelend als dit steeds terug komt. Hoe kan dit en wat kun je zelf doen om dit te voorkomen?
Anatomie van de nagel
De nagel bestaat uit drie hoofdonderdelen, namelijk: een hoornplaat, een nagelwortel en een vrije rand. Maar waar hebben we deze nagels nu eigenlijk voor nodig? Aan de toppen van onze vingers en tenen zitten enorm veel zenuwuiteinden. Om deze bescherming te bieden zijn wij nagels gaan groeien. Verder helpen nagels ons bij het oppakken van voorwerpen, kunnen we er mee krabben als je jeuk hebt en kan de staat van de nagel ons laten zien hoe iemands algemene gezondheidstoestand is.
Oorzaak blauwe nagels
Maar hoe kunnen nagels dan blauw worden? De nagel wordt blauw omdat er een bloeding onder de nagel ontstaat. Dit komt doordat door het continu stoten of wrijven van de teennagel tegen de schoen. De oorzaak is vaak te vinden in te krappe of smalle (sport) schoenen. Tijdens het lopen of rennen zetten je voeten iets uit waardoor je meer kans hebt om met je nagel tegen je schoen aan de stoten of te wrijven.
Ook kan de ondergrond of beweging grote invloed hebben op het krijgen van blauwe nagels. Denk maar aan een potje zaalvoetbal waarbij iemand rent en plotseling stopt. In de schoen schuift de voet vaak nog een stukje door. Of bijvoorbeeld als iemand een flinke afdaling in de bergen wandelt: hierbij gaat de voet mogelijk ook naar voren gedurende deze afdaling.
Behandeling blauwe nagels
Een blauwe nagel kan erg pijnlijk zijn en de nagel kan na verloop van tijd loslaten. Bij het recent ontstaan van een blauwe nagels is het soms mogelijk om een klein gaatje te maken in de nagel om zo de druk weg te halen. Laat dit wel doen door een medisch (sport) pedicure of een podotherapeut.
Het is daarom belangrijk dat je de juiste schoenen koopt die passend zijn bij jouw voeten én jouw sport. Maar ook het dragen van de juiste sokken en nagelverzorging helpen bij het voorkomen van een blauwe nagel.
Tips bij het kopen van de juiste schoenen zijn:
- Laat de lengte en breedte maat van je voeten opmeten. (maat per merk kan verschillen)
- Als je verschil hebt in voetgrootte, koop dan de schoenen op je langste voet.
- Ga staan als je de schoenen past: je voet wordt iets langer op het moment dat je ze past.
- Koop je schoenen in de middag: je voet zet gedurende de dag iets uit.
- Zorg dat je de veters op een correcte manier strikt.
Heb je ondanks alle bovenstaande tips nog steeds blauwe nagels? Preventief kun je zorgen voor een goed passende schoen én sok. Daarnaast is een goede nagelverzorging belangrijk. Knip je nagels recht af, houdt ze kort en verzorg je voeten met een fijne crème. Je kunt ook de harde randjes van de huid langs je nagel verzorgen met een nagelriemolie. Al deze producten verkopen we in onze webshop. Of bezoek eens de voetspecialist voor een optimaal persoonlijk advies.
